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21 días para comer mejor

5,95 IVA incluido

Cuídate aprendiendo a comer mejor en 21 días.

¿Quieres romper con el hábito de comer mal? Puedes hacerlo.

Este programa de 21 días establece una nueva rutina saludable. Le da consejos clave que le ayudarán a comer mejor. Los malos hábitos alimenticios pueden dañar su salud. Vale la pena cambiarlo. Mantente fuerte, puedes hacerlo.

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Descripción

Cuídate aprendiendo a comer mejor en 21 días.

¿Quieres romper con el hábito de comer mal? Puedes hacerlo.
Un hábito es un comportamiento difícil de cambiar porque se vuelve automático y emocional con el tiempo y la práctica regular. Si este hábito se convierte en un problema en tu vida, debes detenerlo y sustituirlo por uno positivo.
Si estás leyendo este texto, vas por el camino correcto, ya que has dado el primer paso clave: ser consciente de ese mal hábito. Ahora, necesitas asegurarte de que estás motivado para cambiar el comportamiento y entonces puedes empezar a planear un camino a seguir.
El Dr. Maxwell Maltz escribió un libro en 1960 llamado «Psicocibernética», donde explica cómo se dio cuenta de que sus pacientes tardaban un mínimo de 21 días en acostumbrarse a un cambio físico. Esta duración también depende de su personalidad, motivación, circunstancias y el hábito en cuestión, pero parece que de hecho con la práctica regular y la motivación puede ser un tiempo decente para romper un hábito.
Este programa de 21 días establece una nueva rutina saludable. Le da consejos clave que le ayudarán a comer mejor. Los malos hábitos alimenticios pueden dañar su salud. Vale la pena cambiarlo. Mantente fuerte, puedes hacerlo.

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